気になる抜け毛の本数でハゲチェック！

「最近、抜け毛が増えてきたような…。」と、なんとなく抜け毛が気になりだしたものの、本当に抜け毛が増えているのかをどうやって調べたらいいのかわからないという方も多いのではないでしょうか。もし本当にハゲに近づいてるとすれば、早い段階で対策を行いたいですよね。
できれば専門の育毛サロンのヘアチェックが一番なのでしょうが、時間がとれなかったり、恥かしかったり、なんとなく怖いという方もいるでしょう。

ここでは気になる抜け毛の本数を調べることによって、ハゲる可能性があるかどうかを自分でチェックする方法を紹介したいと思います。

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抜け毛が何本あるとマズイの？

自分の抜け毛本数を数える前に、まずは人間の髪の毛の本数について知っておきましょう。
日本の成人男性の髪の毛の本数は、個人差がありますが約10万本と言われています。ちなみに欧米人は日本人より毛根の数が多く約14万本です。誤解されている人も多いのですが、毛根の数というのは赤ちゃんの頃にすでに決まっていて、その後増減することはありません。ハゲてしまった人というのは、毛根の数自体は変わっていないのですが、何かしらが原因で毛根が発毛をストップしてしまったため髪の毛が薄くなってしまったのです。

髪の毛にはヘアサイクル（毛周期）という髪の毛が生えては抜けるを繰り返す成長サイクルがあります。約10万本のうち、10％の約1万本はヘアサイクルの「退行期」にあたり、これらはいつ抜けおちてもおかしくない髪の毛です。正常なヘアサイクルの成人男性でも、退行期の毛髪から1日で約50〜100本の抜け毛が発生します。ですので、1日の抜け毛が100本を大幅に上回るようであればハゲの可能性を認識した方がいいでしょう。

大切なのは、1日に50〜100本程度の抜け毛があることが正常だという知識を持つことです。あまり抜け毛に神経質になりストレスを抱える事は髪の毛にとっては逆効果です。抜け毛1本に一喜一憂せずに、長期的な育毛対策を心掛けましょう。

抜け毛の本数を調べる方法

それでは抜け毛の本数を数えていきます。といっても、全ての抜け毛を収拾することは現実的ではありません。主に抜け毛が発生する、寝起きの枕元、洗面所、お風呂場の排水溝の3か所で確認ができれば十分でしょう。職場デスクの上も加味できるとベターです。
前日のうちに各箇所から落ちている抜け毛を除去しておきます。そして1日の終わりに全ての抜け毛を収拾して本数を数えます。洗面所とお風呂場では抜け毛が全て集められるよう、ネットを排水溝に張れるとベストです。ドライヤーを使用する際は、抜け毛が洗面所におちるよう気をつけた方がいいですね。

定期的な抜け毛チェックでハゲ予防！

収拾した抜け毛の本数を数えてみて60本に満たなければ安心です。逆にこの時点で抜け毛が100本前後確認できる場合は要注意です。外出時などにも抜け毛は発生していますので、1日で100本以上の抜け毛が発生している可能性があります。手遅れになってハゲる前に、育毛サロンのヘアチェックに一度足を運んでみた方がいいかもしれません。当サイトでも紹介している、アデランスやアートネイチャーの無料ヘアチェックでは、熟練の育毛カウンセラーが専用機器を使ってあなたの頭皮をチェックしてくれます。頭皮状況にあわせた育毛に関するアドバイスもしてくれるのでオススメです。

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また、一度の抜け毛本数チェックが60本未満だったからといって油断は禁物です。抜け毛の本数は時期や年齢によっても変化しますし、そもそも生えている髪の毛の本数にも個人差があります。例え今回の抜け毛本数が50本だったとしても、もし仮に1ヵ月前に数えた時は40本だったとしたら、、不安になりますよね？自分の髪の毛の状態を把握するためにも月に一回程度は抜け毛の本数チェックを行った方がよいでしょう。

一人暮らしの方は自分以外の抜け毛がないので調べるのも簡単だと思います。最初の一回目は面倒くさいと思うかもしれませんが、続けていると気になって毎日でもチェックしたくなります。まあ、あまり神経質になるのも髪の毛には良くないんですけどね（笑）

気になる抜け毛本数をチェックして、自分の毛髪状態にあった育毛を行いましょう！